Definisi Phobia

Phobia adalah rasa takut yang berlebihan yang dirasakan oleh seseorang terhadap suatu hal atau kejadian. Misalnya seperti takut terhadap ketinggian, gelap, bahkan ada phobia yang tidak sewajarnya yaitu phobia terhadap buku, sekolah, dll. Sebenarnya rasa takut itu adalah hal yang wajar, cuma cara menanggapinya saja yang harus diketahui. Pada umumnya penyebab phobia adalah pengalaman masa lalu yang pernah di alami oleh seseorang yang membuat dirinya sangat takut, cemas atau mungkin malu sehingga membuat efek trauma.

Perlakuan orang tua terhadap anak di masa kecil juga dapat menimbulkan phobia, seperti orang tua yang menakut-nakuti anaknya dengan mengatakan kalau sering main keluar rumah nanti ada hantu yang menculiknya. Berikut ini adalah beberapa jenis dari phobia

Phobia sosial dikenal juga sebagai gangguan anxietas sosial, fobia sosial adalah ketakutan akan diamati dan dipermalukan di depan publik. Hal ini bermanifestasi sebagai rasa malu dan tidak nyaman yang sangat berlebihan di situasi sosial. Hal ini mendorong orang untuk mengindari situasi sosial dan ini tidak disebebabkan karena masalah fisik atau mental (seperti gagap, jerawat atau gangguan kepribadian).
Fobia spesifik ditandai oleh ketakutan yang tidak rasional akan objek atau situasi tertentu. Gangguan ini termasuk gangguan medik yang paling sering didapati, namun demikian sebagian kasus hanyalah ringan dan tidak perlu mendapatkan pengobatan. Pada fobia terjadi salah-pindah kecemasan pada barang atau keadaan yang mula-mula menimbulkan kecemasan itu. Jadi terdapat dua mekanisme pembelaan, yaitu salah-pindah dan simbolisasi. Ada banyak macam fobia yang dinamakan menurut barang atau keadaan. Apabila berhadapan dengan objek atau situasi tersebut, orang dengan fobia akan mengalami perasaan panik, berkeringat, berusaha menghindar, sulit untuk bernapas dan jantung berdebar. Sebagian besar orang dewasa yang menderita fobia menyadari bahwa ketakutannya tidak rasional dan banyak yang memilih untuk mencoba menahan perasaan anxietas yang hebat daripada mengungkapkan ganguannya.

Beberapa istilah sehubungan dengan fobia :

• afrophobia — ketakutan akan orang Afrika atau budaya Afrika.
• agoraphobia - takut pada lapangan.
• antlophobia — takut akan banjir.
• bibliophobia - takut pada buku.
• caucasophobia — ketakutan akan orang dari ras kaukasus.
• cenophobia — takut akan ruangan yang kosong.
• claustrophobia - takut akan ruang sempit.
• dendrophobia - takut pada pohon.
• felinophobia - takut akan kucing
• genuphobia - takut akan lutut
• hydrophobia — ketakutan akan air.
• hyperphobia - takut akan ketinggian
• iatrophobia - takut akan dokter
• japanophobia - ketakutan akan orang jepang
• lygopobia - ketakutan akan kegelapan
• necrophobia - takut akan kematian
• panophobia - takut akan segalanya
• photophobia — ketakutan akan cahaya.
• ranidaphobia - takut pada katak
• schlionophobia - takut pada sekolah
• xanthophobia - ketakutan pada warna kuning
• arachnophobia - ketakutan pada laba-laba
• lachanophobia - ketakutan pada sayur-sayuran

 Saya sendiri pernah mengalami phobia, yaitu phobia dengan ruang yang kosong dan gelap. Yang membuat saya tidak bisa tidur sendiri selama bertahun-tahun. -_- Tapi sekarang phobia itu telah hilang. Saya melakukan terapi dengan cara terus berfikir positif dan ingat hanya Allah SWT lah yang patut kita takuti. Sekian semoga berguna. Thanks.